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黄豆苤蓝的做法,黄豆苤蓝怎么做,苤蓝黄豆的做法,蓝色加黄豆,蓝豆是什么,蓝+黄=?

来源:好招商食品网 美食制作 烟雨心灵  |  2023-01-11
主料:
腌制苤蓝丝1把黄豆1把

辅料:
朝天椒3个黄豆酱油适量(约100ml)2小匙清水半小碗

黄豆苤蓝的做法步骤

1.新鲜苤蓝是这样子的(网上搜的)

2.腌制后的苤蓝是这样的(网络搜的图片)

3.我家腌制晒干的苤蓝干是这样的,也就是我今天要用的食材

4.抓一把苤蓝干,水洗掉表面灰尘,加清水浸泡过夜。

5.抓一把黄豆,洗洗,加清水浸泡过夜

6.泡好的黄豆水洗两次,去除些豆腥味

7.泡好的苤蓝干,反复冲洗几次,去掉杂质和盐分

8.切成和泡好的黄豆差不多大小的丁

9.锅里放比平时炒菜多些的油,烧热,小火爆香葱姜、辣椒段

10.下黄豆和苤蓝

11.中小火翻炒一两分钟

12.加酱油,量大概与苤蓝黄豆持平

13.加2小匙糖

14.加半碗水,让液体没过食材

15.中小火炖,炖至汤汁只剩一个锅底,黄豆和苤蓝都软烂熟透即可


TAGS:家常菜 下饭菜 老人 早餐 夏季食谱 午餐 晚餐 学生 黄豆
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